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  • 运动体力补充全攻略 日期:2011-10-21 18:17:45 点击:14 好评:0

    经常从事高强度运动的人应该每天不断地补充所消耗的肝糖、水分和钾。而且,碳水化合物和水分应该尽可能快地在运动后30分钟内补充,以便迅速恢复体力。因此,适合运动后恢复体力的食谱应该具备以下条件:...

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