保护环境 远离癌症(4)

环境污染易致癌

□本报记者 达古拉 实习生 宛文莹

近几年，我国有些省市出现了“癌症村”，记者在查阅资料中发现，凡是癌症高发的村庄，那里的生态环境必然遭受严重破坏，当地人要么饮用水质量得不到保证，要么呼吸的空气质量有问题。

水污染导致消化系统癌症

随着工业的发展，世界范围内饮水水源污染越来越严重。20年来，我国地表水中的有机物污染与日俱增，检测出109种致癌物质，从全国范围来看，水中病原微生物、重金属和有机物等三种污染物质并存。人如果饮用了污染水，会引起急性和慢性中毒、癌变、传染病及其他一些奇异病症，污染的水引起的感官恶化，会给人的生活造成不便，情绪受到不良影响等。

消化系统癌症的诱因与不安全、不清洁的饮用水有关。饮水中具有潜在致癌物质的污染物分五大类：A：微生物，如乙肝病毒，其与肝癌的发生密切相关;B：放射性物质，饮水中一般均存在微量放射性物质，随核电站及放射性核素应用增多，其对人体的危害性越来越大;C：固体微粒，如石棉纤维;D：无机物，如砷，其与皮肤癌的发生有相关性;E：有机化合物，如氯化乙烯、苯、三氯甲基醚等，多由工业污水所致。

长期饮用砷超标的水，会导致皮肤癌和多种内脏器官癌变;微生物及其他有害物质含量严重超标的地区，易导致疾病流行，癌症发病率居高不下。

大气污染易引发肺癌

前不久，我国东部大部分地区都被雾霾笼罩。雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成。有毒颗粒物的来源首先是汽车尾气，其次是工业生产排放的废气及工地和道路交通产生的扬尘。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，可能会引起呼吸道的癌变，长期吸入严重者会导致死亡。在工业发达的地区，工业生产过程中可排放出各种烟尘、金属粉尘、纤维及各种化学物质，如苯并芘、氮氧化物、烃类、光化学氧化剂等。在日常生活中，炉灶、锅炉排放出的烟尘、二氧化硫，交通工具排出的苯并芘、氮氧化物、烃类等物质，这些物质排放于大气中被人直接吸入，可诱发多种疾病及肺癌等恶性肿瘤。

有关肺癌的病因学研究的大量资料表明，吸烟、某些职业因素和空气污染是肺癌的主要致病因素。从环境保护及卫生学角度看，可将空气分为室外空气和室内空气。此外，职业环境污染也是可能导致癌症的一个因素。例如，科学家对云南个旧锡矿的多年研究发现，矿井中高浓度的放射性气体氡、氡的衰变分解的产物氡子体，以及含砷矿尘等，导致锡矿工人肺癌高发。世界卫生组织也曾发布报告称，全球每年至少有20万人死于工作环境。

良好的生活习惯可防癌

自然环境的恶化是一个不容忽视的重要因素，它属于人的外部环境。我们一时不能改变。但还有两个重要的环境，那就是自身身体这个环境跟自身的心理环境。耿刚是内蒙古中蒙医院肿瘤科主任，中华中医药学会肿瘤学会常委，中国中西医结合学会肿瘤专业委员会常委，中国临床肿瘤协作中心执委，内蒙古肿瘤学会秘书长，我区知名中西医结合肿瘤专家。他提示，饮食清淡、营养平衡、经常运动、不吸烟、不酗酒、不熬夜，注意养成良好的生活作息习惯，可以减少大多数肿瘤疾病的发生。

运动锻炼。研究表明，每日30分钟以上的运动量，能够有助于降低患癌症的风险。运动能使人吸收比平常多几倍，甚至几十倍的氧。人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。运动还能大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

饮食多变。 “再好的东西，也不能长期吃。光强调吃什么防癌，反而可能‘作茧自缚’。”耿刚解释说，“应不断改变食谱，品种尽可能多样化，做到营养平衡，比例恰当，特别改掉固定不变的饮食习惯，要吃‘杂食’。”

充足睡眠。据资料显示，睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。

美国防癌协会教授斯皮格尔在某杂志上发表文章指出，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。

体检筛查。癌症可以通过防癌筛查早期发现，但不同年龄段的人要有针对性地进行筛查。

保护环境。环境对人体健康的影响也不容忽视。“虽然我们不可能为全人类的环境作出特别大的贡献，但我们可以从身边的环境做起。”耿刚说。当电池用完后能否分类收藏处理而不是随手扔掉?当购物时能否自觉不使用超薄塑料袋?能否遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定的地点或容器中?减少垃圾，减轻垃圾处