今日处暑 河北省将迎大范围较强降雨

本报讯(记者刘岚 通讯员郭迎春)今日，我省多地将在降雨中迎来处暑节气。处暑过后，昼夜温差增大，天气由热转凉，是容易发生疾病的时节，建议大家要注意饮食，保持睡眠，避免着凉，预防各种疾病的发生。

受冷空气和暖湿气流的共同影响，21日傍晚到22日白天，我省北部和西部地区开始出现降雨天气。据21日16时至22日16时统计，25毫米(大雨)以上降雨主要出现在张家口中东部、承德中南部、唐山北部、保定西北部和东南部、石家庄西部、衡水北部等地，有12个雨量站降雨量达到或超过了50毫米(暴雨)，承德、张家口有3个雨量站降雨量达到或超过了100毫米(大暴雨)，承德县二块地降雨量最大为167.3毫米;石家庄市主城区降雨量不足1毫米。

预计22日夜间到23日白天，石家庄、沧州及以北地区有中到大雨，其中张家口南部、承德、唐山北部、保定、廊坊、石家庄西北部局地有暴雨，降雨时局地伴有雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气，其他地区有小到中雨。

气温方面，昨日白天，全省大部地区气温有所下降。据监测，昨日14时气温，全省多在32℃以下，石家庄市主城区为30.3℃。

预计未来三天各地气温先降后升。23日，北部地区设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最高气温为27℃至29℃，中南部地区各设区市为28℃至30℃;24日，北部地区4设区市最高气温为26℃至31℃，中南部地区各设区市为30℃至31℃;25日，北部地区4设区市最高气温为27℃至31℃，中南部地区各设区市为28℃至30℃。

话说节气：

8月23日是二十四节气中的第14个节气——处暑。处暑的意思是指炎热的夏天即将过去。处暑期间，我省多年平均气温为22.8℃，石家庄市主城区为24.1℃;全省多年平均降雨量为39.1毫米，石家庄市主城区为45.9毫米。

处暑是由热转凉的交替时期，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息应作相应调整。专家建议，每日可增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐;白天只要室温不高不宜开空调，可多开窗，使空气流通，晚上睡觉腹部要盖上薄毯，以免受寒。

处暑之后，早晚温差变大，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，易出现一些肠胃病，如果再饮食不当，会加重不适感。因此在饮食方面，宜清淡，“少辛多酸”，还可吃些清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。像西瓜这类寒凉的瓜果，则要尽量少吃或不吃，可多吃一些秋季应季水果，如苹果、梨、葡萄、桃子等。

具体预报

今日白天，全省阴，石家庄、沧州及以北地区有中到大雨，其中张家口南部、承德、唐山北部、保定、廊坊、石家庄西北部局地有暴雨，降雨时局地伴有雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气，其他地区有小到中雨。

今日夜间到明日，唐山南部、沧州、衡水、邢台东部、邯郸阴有小雨转多云，其他地区多云转晴。

明日夜间到25日，石家庄、沧州以南地区多云，其他地区晴间多云。

责任编辑：郝杰