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  • 如何安排瑜伽练习前的饮食 日期:2011-10-21 18:17:45 点击:10 好评:0

    瑜伽要求练习者在练习之前必须空腹,但是空腹并不等于饥饿,太过饥饿时人体血糖水平大幅度下降,反而不利于练习。事实上,在三分饱的状态下练习是比较合适的。...

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