揭秘《红楼梦》中的养生之道：巧吃桂圆枸杞(2)

《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要清淡。小病不吃药是古人的养生良方。

养生方法之4 根据体质喝茶

《红楼梦》里，每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食物后，就不喝六安茶;宝玉吃了面，要喝“女儿茶”。六安茶是偏苦的一种绿茶，能清热解毒，不适合老年人;年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的女性，要少喝绿茶;冬天就是健康人也要少喝太浓的绿茶，最好喝红茶。

女儿茶其实是普洱茶的一种，促消化、排毒功能强，还有一定的通经作用，适合女性喝。

养生方法之5 捶背要“轻”

在《红楼梦》里，丫环捶背的场景比比皆是，这是古代最常见的一种保健方法。背上有三条重要的经络，沿着脊柱的是督脉，是人体的阳中之阳，两边各距离督脉1.5寸，是膀胱经，关系到人体的五脏六腑。捶背关键是要“轻”，正确方法是五指并拢稍微弯曲，手心为空地拍背，沿着脊柱从上到下，从中间到两边。捶背的时间，最好是下午3时到5时，这是膀胱经值令的时候，养生效果最好。


 

责任编辑：乔慧