饮食养生 感冒时多喝蜂蜜水

一些轻微的感冒如果不及时治疗的话很容易加重，但是是药三分毒，经常吃药给身体带来的健康隐患也是很多的。除了吃药之外，对于一些小感冒，很多饮食是可以帮助治疗的。那么饮食治疗感冒有什么好方法呢?

1、多喝蜂蜜水

蜂蜜里面含有丰富的营养成分，对提高身体的免疫能力有很好的效果。所以每天吧蜂蜜用温水冲服，不仅能吸收到里面丰富的营养成分，还能防止感冒等病毒性疾病。

2、多吃佐料

一些作料像生姜或者是大蒜都有化痰止咳、提高身体免疫力的功效，所以炒菜时放点保健效果好的作料非防止感冒是有很好的效果的。

3、多吃萝卜

萝卜里面含有的萝卜素成分对防治感冒有很好的功效。最好的食用方法就是将萝卜切碎之后榨成汁，再放入少量的生姜汁、和蜂蜜一起用开水泡上即可。连续服用两天，每天坚持喝三次就可以达到很好的治疗效果。

4、糖姜茶合饮

冬天感冒一般都是因为风寒所导致，而鼻塞，流鼻涕，呼吸不通畅就是风寒感冒的常见症状。而糖姜茶合饮不仅有暖身的功效，还对防治感冒有很好的疗效。很适合治疗由于风寒所导致的感冒。

5、喝鸡汤

鸡肉中富含丰富的氨基酸是人体机能正常运行的必需品，而且肌肉中还含有一种特殊的化学成分，可以加强鼻腔液的分泌和血液循环。帮助清除呼吸道的病毒成分，加快感冒的好转。煮成鸡汤除了营养丰富之外，还更有助于我们对立面的营养成分进行消化与吸收。