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三伏天别碰冷饮? 专家:没啥大问题

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三伏天别碰冷饮? 专家:没啥大问题

近日,大家被一条《三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕》的网帖刷了屏,看完市民将信将疑,也不禁唏嘘,温度这么高,还不让吃雪糕,太残忍了吧!医生怎么看?昨日新快报记者采访了专家进行解答。

“为了消暑降温,喝冷饮本身对身体不会有太大影响,但不要过量,有胃肠道等基础病的市民还是要慎吃。”中山二院急诊科主任黄子通、广州市第一人民医院消化内科主任医师贾林都如此解释。值得注意的是,有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道、肝胆基础病的人群,最好忌口冷饮,因为容易对胃造成刺激,加重基础病。

“每到高温时节,季节性的胃肠不适患者都会增加。”贾林说,部分患者就是因为过量食用冰冻食品。

“只是纯粹因为喝了冷饮不适要来看病的,不多见,干净的冷饮喝下去也不至于要看医生,除非本身有胃溃疡、十二指肠溃疡等基础病。”中山二院急诊科主任黄子通教授也指出,网帖不是一点道理也没有,但也不用过分紧张。

他指出,高温天热喝点冷饮可以消暑降温,补充水分,这是常识。天气闷热时,人们会出现精神不振、食欲减退等反应,这时适量地喝些冷饮,能够起到消暑、清火、降温的作用,因此不能将冷饮一棍子打死。

黄子通还表示,因为喝冷饮来看急诊的患者,往往都是因为冰冻食品下肚前被污染了,比如含有大肠杆菌,引起急性胃肠炎,导致上吐下泻等症状。

“喝冷饮要看各人体质,有的人适合吃冷饮,也有的人不适合。”黄子通建议,体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。此外,中医认为,经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态,肠胃会有不舒服的感觉,有基础病的患者,可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。

TIPS

健康喝冷饮三法则

1不要一饮而尽,一次饮用量最好不要超过250毫升,因为饮用过多会冲淡胃液,刺激肠道,使肠蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对营养成分的吸收。

2不要在餐前或餐后立即喝冷饮,这不仅会影响正常的进餐量,还会损伤胃肠黏膜,影响消化。因为寒邪易伤胃,进而导致抵抗力下降和增加中暑的危险。

3剧烈运动后人体出汗多,还会排出钾、钠等人体所需微量元素,这时候适当喝点电解质类的饮料,对身体有益。

怎样预防中暑?

避免10时到15时出行暴晒

每到高温天气,中暑事件频发,甚至有人因患“热射病”而死亡。昨日,记者从广州市多家医院了解到,今年入夏后,目前多家医院均未接诊“热射病”患者。医生提醒,应避免10时到15时出行暴晒,预防中暑。

省中医院李滋平教授介绍,中暑是每年夏季的常见疾病。“接下来的8月至10月,特别是‘秋老虎’期间,是广州市民需防中暑的时节。”李滋平介绍,“热射病”是重症中暑中最为严重的一类,在高温、湿热天气下,持续闷热导致患者皮肤散热功能下降,汗液难以排出,体内热量不能及时发散,热量集聚在脏器及肌肉组织,从而导致患者体内水分缺失引发多脏器衰竭。“热射病”不及时救治,死亡率很高,早期救治非常关键。

●四类人群需警惕

患有高血压、糠尿病、冠心病等基础疾病的老年人,体重过于肥胖的人群,孕妇和体质较弱的人群,长时间在户外活动及工作的人。老年人一般都患有糖尿病、高血压等基础性疾病,本身体质比较弱,更容易出现重度中暑状况,中暑后也更难恢复。

●做好防晒多喝水

李滋平指出,市民外出应躲避烈日,尤其应避免10时到15时出行。出门时最好打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,做好防晒措施。要养成良好的饮水习惯,不要等口渴了才喝水。李滋平表示,最好喝一些淡盐水。

●中暑急救小贴士

如高温下有人昏迷,应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处。轻症患者可采取解开衣扣、腰带等措施帮其降温,并适当喝水、补充淡盐水。有条件的可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。如果患者出现意识不清或痉挛,应马上送院,千万不可以为是普通中暑而小视。

责任编辑:白岚

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