三伏天别碰冷饮？ 专家：没啥大问题

近日，大家被一条《三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕》的网帖刷了屏，看完市民将信将疑，也不禁唏嘘，温度这么高，还不让吃雪糕，太残忍了吧!医生怎么看?昨日新快报记者采访了专家进行解答。

“为了消暑降温，喝冷饮本身对身体不会有太大影响，但不要过量，有胃肠道等基础病的市民还是要慎吃。”中山二院急诊科主任黄子通、广州市第一人民医院消化内科主任医师贾林都如此解释。值得注意的是，有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道、肝胆基础病的人群，最好忌口冷饮，因为容易对胃造成刺激，加重基础病。

“每到高温时节，季节性的胃肠不适患者都会增加。”贾林说，部分患者就是因为过量食用冰冻食品。

“只是纯粹因为喝了冷饮不适要来看病的，不多见，干净的冷饮喝下去也不至于要看医生，除非本身有胃溃疡、十二指肠溃疡等基础病。”中山二院急诊科主任黄子通教授也指出，网帖不是一点道理也没有，但也不用过分紧张。

他指出，高温天热喝点冷饮可以消暑降温，补充水分，这是常识。天气闷热时，人们会出现精神不振、食欲减退等反应，这时适量地喝些冷饮，能够起到消暑、清火、降温的作用，因此不能将冷饮一棍子打死。

黄子通还表示，因为喝冷饮来看急诊的患者，往往都是因为冰冻食品下肚前被污染了，比如含有大肠杆菌，引起急性胃肠炎，导致上吐下泻等症状。

“喝冷饮要看各人体质，有的人适合吃冷饮，也有的人不适合。”黄子通建议，体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。此外，中医认为，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会有不舒服的感觉，有基础病的患者，可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。

TIPS

健康喝冷饮三法则

1不要一饮而尽，一次饮用量最好不要超过250毫升，因为饮用过多会冲淡胃液，刺激肠道，使肠蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对营养成分的吸收。

2不要在餐前或餐后立即喝冷饮，这不仅会影响正常的进餐量，还会损伤胃肠黏膜，影响消化。因为寒邪易伤胃，进而导致抵抗力下降和增加中暑的危险。

3剧烈运动后人体出汗多，还会排出钾、钠等人体所需微量元素，这时候适当喝点电解质类的饮料，对身体有益。

怎样预防中暑?

避免10时到15时出行暴晒

每到高温天气，中暑事件频发，甚至有人因患“热射病”而死亡。昨日，记者从广州市多家医院了解到，今年入夏后，目前多家医院均未接诊“热射病”患者。医生提醒，应避免10时到15时出行暴晒，预防中暑。

省中医院李滋平教授介绍，中暑是每年夏季的常见疾病。“接下来的8月至10月，特别是‘秋老虎’期间，是广州市民需防中暑的时节。”李滋平介绍，“热射病”是重症中暑中最为严重的一类，在高温、湿热天气下，持续闷热导致患者皮肤散热功能下降，汗液难以排出，体内热量不能及时发散，热量集聚在脏器及肌肉组织，从而导致患者体内水分缺失引发多脏器衰竭。“热射病”不及时救治，死亡率很高，早期救治非常关键。

●四类人群需警惕

患有高血压、糠尿病、冠心病等基础疾病的老年人，体重过于肥胖的人群，孕妇和体质较弱的人群，长时间在户外活动及工作的人。老年人一般都患有糖尿病、高血压等基础性疾病，本身体质比较弱，更容易出现重度中暑状况，中暑后也更难恢复。

●做好防晒多喝水

李滋平指出，市民外出应躲避烈日，尤其应避免10时到15时出行。出门时最好打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，做好防晒措施。要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水。李滋平表示，最好喝一些淡盐水。

●中暑急救小贴士

如高温下有人昏迷，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处。轻症患者可采取解开衣扣、腰带等措施帮其降温，并适当喝水、补充淡盐水。有条件的可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。如果患者出现意识不清或痉挛，应马上送院，千万不可以为是普通中暑而小视。

责任编辑：白岚