上班族易得胃溃疡 主要与压力大有关

很多上班族的胃都不怎么好，轻则消化不良，重则可能胃溃疡。为什么上班族容易得胃溃疡呢?

国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，上班族易得胃溃疡，主要与压力有关。

胃酸主要成分是盐酸，因此胃酸具有强烈的腐蚀作用，而胃酸对胃黏膜的腐蚀作用是溃疡病的根本原因。虽然胃黏膜上皮细胞通过分泌大量黏液来保护自己不被胃酸腐蚀，摄入的食物也能中和胃酸作用，但是这种保护作用是有限的，如果胃酸过多，酸性物质就有可能突破黏液对胃黏膜上皮细胞造成损害。

上班族之所以容易发生胃溃疡，特别是十二指肠溃疡，是因为上班族处于生理功能旺盛时期，相比老年人和儿童，胃酸分泌较多。而且上班族工作压力大，尤其是脑力劳动者，从生理上可以导致胃酸和黏液分泌功能的紊乱。同时，工作原因导致的饮食不规律，也削弱了食物对胃酸的中和作用。很多人吸烟过多，也会刺激胃酸分泌，加大胃酸对胃黏膜的损害。此外，不少上班族应酬较多，经常需要饮酒，而酒精则会直接损伤胃黏膜细胞。

如果得了胃溃疡怎么办?熊苗给出了几个简单的建议：

(1)放松心情，减少压力

(2)一日三餐按时吃饭，多吃蔬菜、杂粮、豆类，少吃肥肉和荤油

(3)不熬夜，23点前睡觉

(4)戒烟限酒

责任编辑：白岚