英国人发布抗癌新策略 举家散步成习惯

英国虽然很多人都有私家车，但仍然保持着爱走路的习惯。傍晚，无论是在街心公园，还是其他乡间小道，总是能够看到英国人穿着休闲服装，在这里举家散步。散步人群中有年过八十的老人，也有刚上小学的孩童。英国人这样的举家走路的方式，其实和近些年政府以及民间健康机构呼吁“和家人一起走路有关”。

2011年，英国政府发布了新的抗癌计划《改善治疗结果：抗癌新策略》。该计划认为，40%患癌的英国人都和生活方式有关———吸烟是癌症的首要诱因，其次是男性果蔬吃得少，女性超重。要改善这一现状，除了戒烟，适当地进行体育锻炼可以有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生。人们每天进行至少半小时的适当运动，如走路，就可以预防癌症。

为此，世界癌症研究基金会在英国就发起了“一起走路”运动，鼓励人们和家人及朋友一起进行户外运动，培养他们养成每日走路等适度锻炼的习惯。因为步行可使人的心跳微微加速，也会使人进行更多的深呼吸，有益身体健康。该基金会科学部副主任雷切尔 汤普森博士表示：“人们不必每天去健身房，只要在上下班途中走路，或者在公园里散散步，就会有效地预防许多癌症的发生。”

英国社会各界也都在通过不同的方式响应走路促进健康的生活方式。在伦敦西部的伊灵小镇，学校为每位女生发步行计数器，鼓励她们走路上下学。每周一到周五走够6万步、连续坚持四个星期，就可以获得商店的购物券，如时装店、音乐下载、化妆品店等。伊灵当地政府表示，每天1.2万步是健康专家提出的保持现有体重的标准。政府也希望新举措能鼓励女生养成走路上学的习惯，形成健康的生活方式、减少肥胖症。

责任编辑：白岚