分清时段服中药 效果加倍

古代医书中，有很多关于喝汤药时间的记载。例如《神农本草经》中提道：“病在胸膈以上者，先食后服药。病在心腹以下者，先服药而后食。病在四肢血脉者，宜空腹而在旦。病在骨髓者，宜饱满而在夜。”可见，服中药的时间应根据病情、药物特点等因素决定。

大部分汤药以平衡阴阳、调畅气血、疏理脏腑为主。这些药可上午8~9时，下午4~5时服用。与吃饭时间错开1~2小时，既可充分发挥药效，也不会影响脾胃功能，可达到最佳治疗效果。

补肾药可早晚服。其中，补肾阳(用来改善肾虚水肿、腰膝酸软、容易累、怕冷等症状)的汤药如鹿茸、肉苁蓉、锁阳等宜在早上7~8时服用，补肾阴(用于缓解口干、烦躁、手心发热、爱出汗等症状)的汤药如黄精、墨旱莲、女贞子等，宜在晚上8~9时服用，这样更符合中医的阳时养阳，阴时养阴的原理，效果更好。

刺激胃肠的药，饭后1小时服。过于苦寒或者过于辛热的方剂，对胃肠有一定刺激，建议饭后1小时服。其他对于胃肠道没有刺激的药物，可饭前服用。

需要说明的是，服汤药与喝水一样，都不应该喝得太多，用量应遵医嘱，否则对养护脾胃不利。服药时间和饮食也有关。如果食物清淡，可错开半小时左右服中药;如果食物比较油腻，服药时间最好错开2小时左右。晚上9点以后尽量不要服药，以免影响药物吸收及睡眠。(采访专家：第二炮兵总医院中医科主任医师 郭志红)

责任编辑：白岚