11个坏习惯，中一个老十岁！

早晨起床照镜子的时候

是不是发觉脸上皱纹又多了几条

难道真的是岁月太无情?

还是你的坏习惯太多!

快来看看这11个会让人

衰老的坏习惯你中了几个

重口味

喜欢吃重口味?那你可得小心皮肤变差!喜欢吃香的、喝辣的，偏爱油炸的这类人容易上火，皮肤出现暗疮;另外，嗜咸会使体内的钠离子增加，面部细胞脱水，从而导致皮肤老化，皱纹越来越多。

不爱喝水

人每天需要喝8大杯水，人体缺水容易损害肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度，影响血液循环，皮肤更难排出各种有害物质，容易引发各种皮肤病。

吃得太饱

吃得太饱会使体内的大量血液聚集到胃部，导致皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。平时要注意保持少食多餐的习惯，可以帮助我们控制体重，还能为颜值加分。

不防晒

有些人觉得只有夏天需要防晒，其实一年四季都要防晒。阳光中的紫外线会损伤皮肤的弹性纤维和胶原蛋白，久而久之会出现粗而深的皱纹，还有难以消退的色素沉着，重则可能导致皮肤癌。

爱折腾头发

头发好不好对颜值的影响非常大。频繁的染发烫发，不仅会加剧毛发的衰老速度，还会让毛发变得稀疏毛糙和黯淡无光，实在拉低颜值~

盲目减肥

有些人觉得自己太胖了，就开始盲目减肥。盲目减肥会导致内分泌失调，从而引发皮肤脱皮、干痒、毛孔粗大、脸上狂长痘痘、皱纹及黄褐斑等问题...一个词概括：得不偿失。

睡眠不足

睡眠是最好的保养品，睡眠不足会让你长熊猫眼，眼部肿胀，眼睑下垂，皮肤皱纹增加等等，长期睡眠不足的人会比睡眠充足的人看上去老十岁。

弯腰驼背

习惯驼背的人肩胛骨附近的肌肉比较不发达，如果不及时改善可能会引发背骨变形，导致胸下垂、骨骼不正或脸部变形。

卸妆马虎

很多人喜欢化妆又不认真卸妆，结果皮肤越来越差，再贵的化妆品也是浪费。卸妆不干净，化妆品残留会沉淀在皮肤内，造成皮肤粗糙暗淡没有光泽，时间长了容易“烂脸”。

久坐不动

每天上班，一坐就是一天，累了一天，回到家就是躺在沙发上看电视。长期久坐不动容易使身体内部气血瘀堵，导致皮肤表面形成色斑，让皮肤变差;此外还会引发颈椎病、痔疮等疾病。

爱吃甜食

爱吃甜食的人更易老!摄入过量的糖分，会损害维持肌肤弹力的胶原蛋白，并且过量的糖分会让体内的雄性激素增多，引发痘痘危机。

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责任编辑：白岚