暮春初夏忽冷忽热 多喝粥汤能生津解暑

昨天云彩增多了，能见度下降了，气温降低了，宛如夏天的感觉离我们远了些。

市气象台预计，本周基本上都是这种多云到阴、大气透明度差的天气特点。不过，今天会暂现短时晴热，随后又很快转为阴沉。

昨天下午，门头沟、延庆出现了短时阵雨或较弱雷阵雨。随着云系继续东移，昨夜，房山、门头沟、昌平的部分地区也出现了短时阵雨。

今天将有弱冷空气南下，光照变好，气温上升，随着气压场加强、扩散能力增加、逆温层消失，污染物将会扩散，紫外线又变强了，朋友们出门应注意防护。

但今天的晴热是短时的，大部分时间仍是多云转阴，大气透明度不佳。

本周气温下降，周五出现低谷气温23℃。气象专家说，前阵子的高温在正常范围内，现在气温的整体趋势是逐渐上升、奔往夏天的;本周的降温也很正常，因为此时段气温起伏大。

暮春初夏，随着温度升高，人们情绪波动起伏，机体免疫功能也较低下，尤其老年人容易血压升高、心律失常，这时候要特别注意起居饮食。夏季适合多喝粥、喝汤，能生津止渴，清凉解暑，比如荷叶粥、绿豆粥都是很好的推荐。另外，大家在“立夏”之后要注意自我调节，做到笑口常开。(记者王海亮)

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