“带薪大便”易致便秘

“在公司大便，别在家里，因为这样一来大便占用的是你的工作时间!假设你每天要花10分钟大便，一年下来，你就会有40个小时的带薪大便时间，相当于5天年假!”

网上流传的这个段子也许是笑话，但不少网友看完还真的大受“启发”，早上起来内急时受不住“带薪大便”的诱惑，就憋到办公室才解决。然而医学专家指出，为了“带薪大便”而长期控制大便不排，可引起直肠、肛门排便功能障碍，造成机械性便秘、肠道炎症等后果，实在得不偿失。

广州军区广州总医院附属157医院综合外科主任兼主任医师吴印爱介绍说，人的粪便储存在直肠，当肠内压力超过45～55毫米汞柱时，直肠就会变直，产生神经反射而排便，每次排出约200毫升。他认为想排便时就应该上厕所，除非个人天然的习惯就是到了上班时间才有便意，否则“带薪大便”的习惯不值得提倡，因为长期故意控制大便可以引起直肠、肛门排便功能障碍：

1.大便的积聚引起肠管扩张，令肠道蠕动力下降，再加上大便水分被吸收后干燥变硬，容易导致机械性便秘。

2.大便储存在肠道的时间延长后，散发出恶臭的氨气会刺激肠黏膜产生炎症。

吴印爱建议，最好每天大便1～2次，有便意就不要等。如果超过两天没有大便，而且个人的排便习惯不是几天才一次，就属于便秘了，预防之道是平时多吃点蔬菜，其富含的纤维素在肠子里能吸收水分而令大便变软;适当吃些芝麻、红薯、玉米等有润肠作用的食品;每天早上起床后喝一杯500毫升的凉开水，可刺激肠子蠕动。

(广州日报)



 

责任编辑：乔慧