支招：夏季头痒头屑多怎么办？

夏季到来，酷阳高照，出外一趟即刻大汗淋漓。故在有些人的眼中，夏季并不是一个美好的季节，浑身大汗黏糊糊，头痒、头屑多也随之而来。头痒、头屑多不止让自己难受，还让自己在人际交往时丑态频出，爱美的你赶快找出头痒、头屑的根源吧!那么，夏季头痒、头屑多到底怎么回事?出现头痒、头屑多该怎么办?

据媒体报道，中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题，其中油腻、头痒、头屑最为常见。很多人搞不清楚头皮屑多、头皮痒的真实原因，经常自行到药店买止痒药膏，或者买止头皮屑的含薄荷洗发水，但起效的很少。

头痒、头屑多与真菌关系密切

头屑由头皮角质层细胞组成，正常情况下，头皮表皮下基底层细胞会不停繁殖并向表面推出，当这些细胞成熟、变成角质层时就会脱落。一般情况下，头皮角质化的表皮细胞脱落过程需要大约28天的时间。而在头皮上，还有一种常见的真菌群叫马拉瑟菌，它以头皮分泌的皮脂为养料。

如果马拉瑟菌出现繁殖异常，数量超过正常水平，就会造成表皮代谢加速，皮角质化的表皮细胞脱落过程一过程会被压缩到了7~21天。表皮细胞会成群大片脱落就是肉眼可见的头屑。此外，马拉瑟菌会破坏头皮角质细胞和细胞间脂质层的紧密结构，使头皮容易瘙痒、敏感。

因此，伴有头屑增多的头痒极有可能是由真菌引起的一种刺激反应。此外，引发头痒的原因还有很多，如焦虑和紧张带来的身体反应，过多暴露于日光、强风或者其他不良刺激，或是体内缺乏B族维生素等。

在正常洗发频率下发生头皮瘙痒可能是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。轻中度的头痒和头屑都不需要就医，可通过上述护理达到改善的目的，但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况，就需要就医。