北京22日＂无车日＂ 承诺不开车有望获奖

昨日，“3510为美丽北京加油”绿色出行倡导月正式启动，骑行爱好者在启动仪式现场合影留念。新京报记者 李婷婷 摄

新京报讯 (记者李婷婷)“3公里以内出行请步行、5公里以内请骑行、10公里以内请乘坐公共交通工具!”昨日上午，“3510为美丽北京加油”绿色出行倡导月正式启动。首都文明办、市委社会工委、团市委联合社会组织面向北京市民，共同发布《3510绿色出行·蓝天畅通永相伴》倡议书。

上百名市民分享绿色出行经验

上午10时许，在北新桥地铁站附近的启动仪式现场，来自交东社区、福祥社区的上百名市民互相分享自己的徒步、骑行经验，并提倡大家尽量选择步行、骑行等方式绿色出行。

来自铁刷自行车俱乐部、骑行风尚自行车俱乐部等社会组织的不少骑行爱好者，还骑着自己的爱车参加倡导活动，并与市民合影留念。

社会组织17日将发布绿色出行优化攻略

另外，9月10日至16日，首都文明办、市委社会工委、团市委联合社会组织还将组织线上话题互动，市民可晒出“我与3510伴侣的完美合拍”。9月17日至22日，徒步、骑行、公交类青年社会组织将发布“无车日不开车”大型社区绿色出行优化攻略，同时面向市民收集9月22日“无车日”不开车承诺，主办方将抽取8名参与者赠送奖品。

■ 讲述

骑行上班10年 从未迟到

“骑车上班10年，我从没迟到过。”有十几年骑行经验的《骑行风尚》编辑部运营总监刘忠波说，在北京开车出门，时间完全没保证，一堵可能就是一两个小时。相对于妻子一直盼望摇上号买车，他倒是热衷于骑行上班。

谈起缘何热爱骑行，刘忠波说，骑车出行不会堵车，可以自由规划路线、安排出门时间，早晨骑车上班还可以一路思考一天的计划，晚上下班骑车可以锻炼身体，“骑行这10年来，我从没生过病。”

刘忠波还有个小技巧，骑行最好选择可变速的自行车，早晨骑车上班可以把速度控制在20公里每小时左右，以免出汗过多，这样到单位上班就可以不用特意换衣服;下班骑行回家则可以选择加速到30公里每小时以上，这样可以有效锻炼身体。

由于一直感受着骑行的好处，刘忠波也希望会有更多的人喜欢骑行，坚持绿色出行。

责任编辑：白岚