“一孕傻三年”是真的吗？不靠谱

本报记者 王依

出场专家 河北医科大学第四医院产科副主任医师 史丽

“一孕傻三年”是民间的一种说法，也许你身边也有新妈妈抱怨过，怀孕和生产后，自己记忆力变差，反应迟钝，没少做“傻事”。对此，医学专家表示，这种说法并无科学依据，所谓“孕傻”或因妈妈们过于劳累和紧张，建议其无需在意，放松身心、规律生活即可。

说法：宝妈们真会“一孕傻三年”吗?

前段时间，廊坊王女士闹了个笑话。趁着刚满一周岁的宝宝睡着了，她在大学同学微信群里抛出了一张合影，并感叹“忙里偷闲忆过去，毕业一周年小聚，2009年的我们多年轻!”消息一发出，她的同学纷纷打出了“流汗”、“无语”等表情，并无奈道：我们不是2008年才上的大学么?

“真是一语惊醒梦中人!我竟然时间错乱到把刚上大学一年的时间转移到了毕业一年上。难道真是‘一孕傻三年’?”王女士称，类似“时空错乱”的傻事没少出现在生完宝宝后的她身上，这让她不禁怀疑自己的“智商”。

据了解，“一孕傻三年”是近两年流行的一种说法，采访中不少妈妈向记者反映，她们在孕后都有过“孕傻”，主要表现为健忘，注意力难以集中、反应慢等。然而，更多的妈妈却表示，这种说法只是一句玩笑，她们并没有“变傻”。这种说法到底是真的吗?记者特向医学专家求证。

求证：“孕傻”之说无依据妈妈也许太累了

“与其说确有其事，不如说是妈妈们的自我调侃。”河北医科大学第四医院产科副主任医师史丽表示，根据近期发表在《自然·神经科学》上的一篇论文，“一孕傻三年”并没有科学依据，研究者花了5年多的时间追踪研究，在研究对象怀孕前后分别进行了磁共振扫描，扫描发现孕妇大脑结构确实有发生改变，改变部位在大脑的前部、后部中线附近以及两侧颞叶，出现脑灰质体积缩小的现象，而这些脑区与人类的社会认知能力密切相关;但同时受试者的成绩并没有显著变化，言语记忆、工作记忆都未受影响。“也就是说，虽然孕妇在妊娠期间脑部分结构确实出现改变，但并没有导致认知能力减弱。”史丽称。

尽管如今，在接诊过程中，的确有一些孕产妇向史丽反映自己的记忆力不如非孕期，对此，史丽认为，这可能与劳累、激素等多种因素有关。

一方面，孕期妈妈们会出现晚上尿频、过度紧张等情况，导致睡眠不足或睡眠质量不高，而产后她们更是在身体复原的同时，要兼顾哺乳，睡眠严重受到影响，记忆力和反应能力难免因此而受到影响。另一方面，怀孕后女性体内各种激素会发生急剧的变化，短期内的这种变化可能会导致情绪低落，焦虑不安，使她们对周围事物的反应变慢。“而且有了宝宝后，妈妈会将重心转到孩子身上，对孩子的注意力过分集中时，自然会忽略周围的一些事情。”史丽称。

建议：孕期宝妈需放松精神、规律生活

“孕傻”之说虽然不靠谱，但针对部分宝妈反映的“记性变差”等问题，史丽给出了一些缓解建议。

一方面，准妈妈在孕期要注意定期、按时产检。获得宝宝健康的信息后，孕妇的心理压力将会有所减轻，进而能够集中精力去工作，也可以尝试多听轻松舒缓的音乐，这样既有助于胎教，也有助于缓解压力。

另一方面，怀孕期间一定要保证合理饮食和规律生活。充足的睡眠既有利于提高工作效率，也有利于给宝宝一个休息环境。孕产妇可以通过合理安排来适当减少工作量，增加休息时间，保证睡眠时间和睡眠质量。

此外，家人、同事应给予关心和理解，帮助新妈妈们处理好工作与生活的关系，创造良好的人际关系，尽量避免让她们产生紧张、焦虑等不良情绪。

责任编辑：白岚