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- 睡姿能清理“大脑垃圾”？ 2015-10-21 14:03:53
- 你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢?美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。 据美国科技新闻网站未来报道，比起平躺或趴着睡，侧着睡对人的
- 哪些药需用冷水送服？ 2015-10-21 14:00:26
- 感冒了，就着热水服药，发一身汗，病就好了。很多老人家如是说。实际这并不是正确的。若是风热感冒，口干咽痛，就着热水服用清热解毒类药物，对病情无益。那么，还有哪些药物是不能就着热水送服的呢? 一、清热类中成药 中医治疗疾病的一条原则是热者寒之，寒
- 什么时候喝酸奶减肥最好？ 2015-10-21 13:57:58
- 酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品，也是减肥的健康饮品。酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。那奶什么时候喝好? 1.吃早餐时候喝酸奶 酸奶是早餐搭配黄金主角，但是并不建议一早醒来就
- 肝脏每天最多承受多少酒？ 2015-10-21 13:54:27
- 33岁的温先生在8年前体检时查出患有酒精性脂肪肝炎，但由于当时没有不适，因此没在意。近日温先生开会时突然觉得上腹难受，一声咳嗽后吐出一大口鲜血，同事赶紧把他送院治疗。 接诊医生表示，温先生已由酒精性脂肪肝炎发展为肝硬化，属于肝硬化所引起的门静
- 饮食中忽略的防癌“小姿势” 2015-10-21 13:51:30
- 癌症猛于虎，提起癌症，人们往往谈之色变。中医抗癌专家李忠表示，癌症虽来势凶猛，但实质上也是慢性病的一种，是生活不规律、饮食不合理、长期抽烟喝酒等综合的不良因素长期作用于身体造成的。 据世界癌症研究基金会资料显示，每年因癌症死亡的人中有1/3和
- 走路时代的减肥加法 2015-10-21 13:48:03
- 走路被世界卫生组织成为世界最佳运动之一。走路如果按正确的姿势行走，走路时，简单易行，强身效果又好。 在走路的过程中，人的股三头?⒐伤耐芳∫约把?⒏共考∪獾茸芄?3块大的肌肉群都在动，因为能让全身得到很好的锻炼。走路作为一种运动，会消耗热量，
- “秋补”要轻补 不必刻意 2015-10-21 13:45:55
- 深秋季节，温度降低，很多人都在不知不觉地贴秋膘，每天大鱼大肉，体型明显比以前胖了一圈。 营养专家提醒，秋季是容易发胖的季节。夏天人们出汗多，能量消耗大，体重有所减轻。进入秋季，没有酷暑的煎熬，食欲大振，饮食不知不觉就会过量。再加上秋天气候宜
- 房颤患者中风风险高5倍？ 2015-10-21 13:42:19
- 接诊过不少四十岁左右的中风患者，主要症状是言语不清、头晕、身体无力，进一步追究才找到病根，是心房颤动在作祟。姚焰介绍，很多病人完全不知道自己有房颤，是在中风后，才被诊断为房颤。 房颤患者中风风险高5倍 中风是脑卒中的俗称，指因各种脑血管病变而
- 中医教你如何区分食物的五性 2015-10-21 13:39:26
- 中医常说，有些食物是寒性、有些食物属热性，那么究竟该如何区分食物的五性(平性、热性、温性、寒性、凉性)呢，这几类食物又有什么食用禁忌呢?现在我们就请国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗给大家一一介绍。 平性食物：平性食物是最无伤害性的，适合
- 一味山楂治好“周末病” 2015-10-21 13:36:49
- 不少人都会因为周末、节假日期间饮食、休息不规律而落下节日病，如大吃大喝之后导致胃肠道不舒服或血脂升高，或长时间看电视、打麻将造成颈腰痛等。 山楂又称山里红，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀的功效，擅治肉食积滞、胃脘胀满
- 小妙招：生嚼萝卜能止咳嗽 2015-10-21 13:33:13
- 我国萝卜的品种很多，又是北方广大地区的大菜，多食萝卜的确有益于人，俗语反映的就是人们长期食用萝卜的经验。李时珍称赞萝卜为蔬中之最有利益者，说它生吃可以止咳消胀气，熟食可以化瘀助消化。《食疗本草》则说，可以利五脏，轻身，令人白净肌细。《新修
- 秋季感冒 3个穴位来救急 2015-10-19 13:42:06
- 如果不慎中招，除了吃药我们该怎么缓解呢?特邀中国中医科学院西苑医院针灸科医学博士后蒋可教你一招。 秋燥感冒是感受触冒风邪，并与当令之燥气结合所致的外感疾病，其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适
- 为什么说冬季最适合进补？四类人群适合膏方进补 2015-10-19 13:39:28
- 俗话说：入冬进补，开春打虎。秋冬季节适宜进行膏方进补，但不是所有人都适合膏方进补，慢性病人、亚健康者等四类人群才适宜膏方进补。 冬季进补容易吸收 据介绍，膏方又称膏剂，属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型中的一种。膏分为外敷、内服
- 燕麦做早餐的好处 如何做出可口燕麦早餐？ 2015-10-19 13:36:49
- 燕麦是大家喜爱的早餐伴侣。在种类繁多的谷物中，燕麦的营养价值是一等一的。燕麦是一种粗粮，含有丰富的纤维素，饱腹感强。现代社会由于吃的越来越精细，已经有不少人在提倡吃粗粮。燕麦片就是一种很好的选择。高纤维、高蛋白为特点的燕麦片食品对于提升消
- 一道海带汤让你成为真男人 2015-10-19 13:33:41
- 在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。 牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质
- “减盐行动”就在你身边 2015-10-16 16:28:16
- 世界卫生组织建议每人每日盐摄入量在5克以下，中国营养学会推荐国民摄入量为6克。据广东省疾控中心调查，全省家庭人均每日食用盐摄入量均值为9.1克，家庭人均食盐摄入过多比例高达68.9%。 日前，广东省预防医学会与广东省盐业集团、广东省疾控中心、广东省教
- 秋季脱发加重？因为少一物！ 2015-10-16 16:26:22
- 俗话说树落叶，人落发，脱发最容易在秋季发生和加重。外用洗护方配合正确的梳头方式，可有效减少脱发。 生姜性温，具有解表、发散的功效。 生姜汁涂抹在头皮上，能刺激局部血液循环，改善毛囊营养，促进毛发生长。 姜汁防脱发的外用方法有以下几种： 一是把
- 营养师：降压可以喝点甜菜根汁 2015-10-16 16:23:14
- (国家二级公共营养师 孙 朝)时值中秋，甜菜陆续上市。甜菜表面光滑，肉质通常呈深红色或白色，其叶子和根部均可食用。 甜菜被称为人体清道夫，也被称为补血佳品，可以有效地净化机体和血液。它是除甘蔗外的生产白糖的主要来源，富含多种维生素和矿物质，包括
- 中医教你对症下药防“秋燥” 2015-10-16 16:17:27
- 南通一名患者因为肺部纤维化入院治疗急需换肺拯救生命，在求医过程中，有医院认为导致这一疾病的竟然是干燥综合征。 患者王云娟是南通市一所中学的语文老师，今年5月份开始出现感冒症状，起初并没有太在意，一个月后浑身疼痛没力气，站不起来，且身上起了很
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