刷牙前，牙膏要不要蘸水？

实验时间：11月6日 实验地点：记者家中 实验材料：牙膏、牙刷、贝壳

实验过程：记者特意在海鲜市场找来4只干净程度大致相同的贝壳，先给这些贝壳喷上一些水，用来模拟口腔中的湿度。

时报讯(记者王宁宁)近日，记者从贴吧中看到一句话：“刷牙前牙膏先蘸水等于白刷”。网友解释称牙膏蘸水后更容易起泡沫，让人产生刷了很久的错觉。且牙膏中的清洁成分利用牙刷与牙齿间摩擦来实现清洁牙齿的作用，沾水会稀释清洁成分，所以牙膏不蘸水，才是真正的刷牙。那么，如此理论充分的生活小常识究竟是否正确呢?

记者用1号牙刷直接挤上牙膏对着1号贝壳表面进行画圈式“刷牙”，2分钟过后用水把刷好的1号贝壳清洗干净放在一旁。2号牙刷挤上牙膏后特意沾水，再往2号贝壳上进行“刷牙”作业，跟1号贝壳一样，也用画小圆圈的方式，刷洗时间为2分钟。有趣的是，由于2号牙刷的牙膏事先蘸了水，刷洗过程中，一部分牙膏从贝壳上滑落。待冲洗完2后贝壳后，记者比较了一下1号和2号贝壳，发现两者被刷洗后的整洁度几乎一致，只不过蘸水后的牙膏泡沫较多，不蘸水的泡沫较少，而且蘸过水牙膏也比不蘸水的容易脱落。

记者在3、4号贝壳上再次做了以上实验，但刷洗时间延长至4分钟。最后比较4个贝壳，发现3、4号贝壳整洁度相当，略微比1、2号贝壳要亮一些。

经过2次试验后得知，“刷牙前牙膏先蘸水等于白刷”这个结论是错误的，牙膏蘸不蘸水跟刷牙后的效果毫无关系，牙齿要刷的干净还是得靠正确的方式和习惯的养成。

专家意见

牙医张大夫表示，牙刷沾水容易使牙膏滑落，等同浪费。刷牙前最好也不要漱口，因为我们的口腔本来就是湿润，过多的水会减少牙刷、牙膏和牙齿之间的摩擦，达不到清洁作用。刷牙后也不要过分漱口，这样会大大降低含氟牙膏对牙齿的保护。正确的刷牙方法是，刷牙前不漱口，牙刷不蘸水，牙膏用量黄豆大小就好，刷牙水温应在35摄氏度左右，牙刷毛应跟牙齿呈45度角，用画圆圈的方式刷牙，刷牙时间以3分钟为益，最后就是要养成每天刷牙2次的好习惯。