饮食警惕：10种美味食物是健康杀手(2)

 5.泡饭

泡饭是南方人最爱的食物之一，但是泡饭不容易咀嚼，很容易囫囵吞枣的全咽到肚子里，会直接影响食物的吸收。

6.臭豆腐

豆腐可以发酵成腐乳，也可以发酵成臭豆腐，然而前者和后者的差距却很大。臭豆腐中含有大量挥发性盐基氨和硫化氢，这些东西对人体都有害。

 7.方便面

这是一种美味、方便但臭名昭著的坏食物。不仅营养价值几乎为零，而且还有很多色素和防腐剂，对胃肠的健康伤害很大。

8.味精

味精是曾经风靡全球的一款调味料，但无数实验证明，味精吃多了会出现头痛、心悸、恶心等症状，因此最好用鸡精替代味精或者根本不放。

 9.快餐

快餐为了保持其快捷、美味的特点，会使用大量添加剂，特别是一些快餐中含有锌，这是一种会让人变傻的元素!

 10.猪肝

猪肝富含维生素A，因此对眼睛特别好，但是猪肝绝对不能多吃，因为里面的胆固醇含量高得吓人，这么多胆固醇代谢不掉就会引起高血脂，严重了还会导致动脉硬化。