女性临睡前不宜洗头

□高花兰/文

职场女性工作忙碌，很多人都习惯晚上洗澡的时候顺便洗头，枕着半湿半干的头发入眠。其实，这是一个不好的生活习惯，寒湿长期入侵，会引发头痛。应改为早上洗头，或者晚上洗头后将头发彻底吹干。

生活中，很多女性都有莫名的头疼、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其实，这和枕湿发睡觉受潮受寒有很大关系。头皮上面覆盖着很多毛细血管，如果头发半湿半干，寒湿入侵，血管收缩，造成局部缺血、痉挛，就会引发头痛。此外，枕着湿发睡觉还容易诱发感冒。

因此，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后用电吹风把头发吹干后再睡，这样，就不会感冒了。

另外，湿头发会弄湿枕头，长期下去，会使枕头滋生霉菌、螨虫等，这也是呼吸道疾病的诱因之一。

其实，女性在日常生活中洗头是很有讲究的：头发洗得不要太勤，一般两天以上洗一次就可以了。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜，反而对头发的健康不利;在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数。

除此之外，还要经常梳理，促进血液循环;有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯;其次，不能顶着一头湿发入睡，或者去户外活动;白头发最好不要拔，因为拔头发会刺激毛囊，使新生长出来的白发显得更粗、更白。若觉得影响美观，最好的方式是用小剪刀剪掉白发。