手脚冰凉是“阳虚”，要驱寒补虚

问：如今天气变冷了，我总感觉全身发冷，手脚容易冰凉，请问有什么办法缓解吗?

市一院中医科主任医师陈新俊答：这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效，如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等，这些中药通常较适合虚寒体质的人。

最好来医院查明具体的原因再对症下药。此外，还要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，定期进行适度的体育锻炼，要多点吃温补类的食物，少吃寒凉性的食物或者水果。办公室白领不要坐太久，防止腰部以下气血运行不通。