百岁老人分享长寿秘诀饮食低热量坚持多锻炼

9日，由省老龄委和水塔集团主办的山西省百岁老人排名颁奖仪式在太原举行，30位百岁老人传授了他们的长寿秘诀，他们中年龄最大的111岁，年龄最小的104岁。

从今年1月起，主办方在全省范围内寻找百岁老人，征集长寿秘诀，最终征集到181名百岁以上老人，并从中选出年龄最长的30名，今后对其进行志愿帮扶。据省老龄委统计数据显示：截至目前，山西省百岁老人共有588人。调查显示，山西省百岁老人的饮食结构大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜的类型。同时，这些百岁老人绝大多数性格豁达谦和，开朗乐观，心理年龄小于生理年龄。此外，经常参加一些力所能及的劳动，坚持锻炼也是老人长寿的一个原因。