病从口入：许多结石与饮食有关(2)

胆结石有何症状

★胆绞痛

胆结石急性发作可引起胆绞痛，表现为中上腹或右上腹剧烈疼痛，坐卧不安、大汗淋漓、面色苍白、恶心呕吐，甚至出现黄疸和高热。

★常打嗝

打嗝又称呃逆，是膈肌痉挛收缩引起的。如果持续出现或顽固难愈，可能预示有消化道溃疡、胆囊炎、胆结石等疾病。有些患者还可能伴随腹痛、发热、寒战、全身不适等。

弄清打嗝的原因有个小窍门。打嗝在24小时内能够缓解，且睡着后自动停止的，多不是疾病引起的;超过24小时还在打嗝，且睡着还不停止的人，多与疾病有关，建议咨询医生，必要时进行相关检查，明确病因。

★无感觉

需要注意的是，也有些症状不典型，属于“无痛性结石”。建议重视定期体检，一旦发现结石尽早遵医嘱治疗。

三个诀窍防结石

临床上，虽然有各种方法治疗，但很多结石患者还是需要进行手术，才能把体内的石头取出来。为了找到不那么痛苦的排石方法，各种研究也在持续进行中。

例如，最近美国密歇根州立大学的一项研究认为，坐过山车有助于排出肾结石，引起了关注和争议。

如果不想长结石，平时的预防十分重要。有些不错的方法，值得大家试试。

★早餐别太素

不吃早餐容易结石，早餐吃的太素，也有结石风险。馒头、稀粥是典型的中国式早餐，最好荤素搭配，可选择鸡蛋和几片肉，或者在小菜里拌勺植物油，能帮助胆汁排出。

★平时多运动

肥胖是胆结石形成的重要因素。不爱运动、体力活动减少，胆囊的收缩力会下降，为形成胆结石创造了条件。特别是饭后坐在沙发上看电视、玩手机、瞧电脑，还吃各种零食，是诱发胆结石的重要原因之一。

★别忘多饮水

这个好习惯对很多疾病都有预防作用，尤其是对结石。需要注意的是，长期喝过甜的饮料也可能增大结石风险，且有心、肺、肾脏疾病的人，喝水的量应咨询医生。

如果你不想变成一个“石头人”，千万记得吃好早饭，改掉各种不良习惯。不然，一旦长出了石头，再想把它赶走可没那么容易了。

本报综合袁野制图

 

责任编辑：辛欣