专家提醒：合理饮食，避免儿童“性早熟”

长寿的男人有这些共同特征(东方IC供图)

导读：男人健康一直是个诲莫如深的话题。但是你可别想歪了，男人的健康可不只有那方面哦。工作生活越来越大的压力让我们透支的生命和健康，如果有一把尺可以量一量我们失去了多少，健康会不会储蓄得多一些呢?

外形：

比例匀称的头颅

在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。

左右完美对称

拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。

身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

身体指标：

有较高水平的高密度脂蛋白

全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。"如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。"心血管专家埃克尔特博士指出。

要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。

新华网南京4月27日专电(记者　朱旭东)记者从东南大学附属中大医院儿科了解到，近日天气转暖，孩子衣服穿得单薄了，来医院就诊的性早熟患儿也明显增多。医院儿科副主任医师郑意楠介绍，最近碰到多例性早熟儿童，诱发因素是多方面的，但诱因之一是家长乱给孩子吃高档补品。

郑意楠说，名贵的东西未必适合儿童服用，往往越是大补的东西，越会影响孩子的内分泌功能。而性早熟对孩子的伤害很大，不但会影响孩子以后的发育，而且还会对孩子心理造成影响。

性早熟分为真性、假性以及部分性。事实上，约有九成的患儿属部分性性成熟。专家提醒，部分性早熟的患儿家长不必担心，大部分患儿并不需要特别干预，慢慢就会恢复正常。但如果发现孩子的第二性征是进行性发展，如乳房不断增大等，家长应立即带孩子前往医院检查诊断。

专家认为，城市儿童的性早熟发病率比农村孩子要高，这跟城市孩子吃得太好有关系。在饮食上，受环境污染的蔬菜、瓜果以及肉类，可能含有高剂量的雌激素，而反季节的蔬果也应避免食用;油炸类，特别是炸鸡、炸薯条和薯片等，尽量让孩子少吃，因为高热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。同时控制体重也很重要，有研究表明肥胖的儿童更容易产生性早熟的现象。

专家提醒，性早熟患儿一定要早发现，早诊断，早治疗，建议父母常和孩子一起洗澡，在日常生活中多留心观察孩子，一旦发现有异常，应立即带孩子前往医院检查诊断。

郑意楠特别指出，一旦确诊孩子性早熟，家长也不要慌张，除了配合医生做好治疗外，还应该避免性早熟带来的矮小症等问题。让孩子每天做一些下肢运动，比如弹跳训练，每天500次。入睡一定要早，睡觉时避免灯光照射等，人在夜间进入睡眠状态时，松果体会分泌大量的褪黑激素。儿童若受过多的光线照射，会通过减少松果体褪黑激素的分泌，导致矮小症。

责任编辑：何晓攸