会折寿的坏习惯

吸烟。吸烟者平均寿命降低14岁，同时还会降低生活质量。

危险驾驶或不系安全带。这是年轻人意外死亡的头号原因。

不爱运动。长时间看电视的“沙发土豆”预期寿命会降低9岁。

不爱吃果蔬。果蔬不仅可以保持健康，还能修复衰老导致的某些损伤。

压力大。慢性压力导致有害应激激素持续损伤身体组织，应该学会通过瑜伽、打坐等多种方式解压。

不接受变老。消极对待衰老会折寿7岁。

不接受疾病筛查。容易延误疾病的早诊断早治疗，错过挽救性命的关键时期。

过量饮食。饮食无度会缩短预期寿命。饭吃七分饱有助延年益寿。

生活无目标无信念。生活有目标有信念的人，平均寿命更长，血压相对较低、免疫系统更健康。

没有朋友或配偶。不与他人保持任何亲密关系(如婚姻等)，寿命必然会缩短。