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- 养生：每天按俩穴位能疏通鼻塞 2015-07-16 15:47:00
- 鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。 经常使用减充血滴鼻剂等药物治疗鼻塞会产生许多副作用。其实，对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通法缓解。 具体方法如下：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双
- 点这3个“止汗穴” 每天少换两件背心 2015-07-16 15:39:00
- 1.合谷穴 位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的虎口。 合谷穴 按揉合谷穴对止手汗效果明显。合谷意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气?Ｏ执?芯勘砻鳎?慈嗪瞎瓤纱锏绞购瓜偈账醯男Ч??按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对
- 警惕！那些并不油腻的隐形肥肉 2015-07-16 15:37:40
- 吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为隐形肥肉。 一些人从来不吃肥肉，体检时却发现自己胆固醇含量超标，这与他们的
- 晨起10件小事竟是延寿“法宝” 2015-07-16 15:37:33
- 1. 清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个
- 美容缓衰老 黑木耳最滋补吃法 2015-07-16 15:36:41
- 黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延缓衰老。 木耳红枣粥 食材： 黑木耳;红枣;大米;冰糖 步骤： 1.将黑木耳放入温水
- 早餐第一口吃什么 你造吗？ 2015-07-16 15:32:51
- 7点到8点吃早餐 医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。 早餐与中餐以间隔45小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 早餐最基本的要求做到三点： ①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;
- 养生延寿：抓住餐后半小时 2015-07-16 15:32:08
- 一日三餐是人体正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。 早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖 无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐，都存在营
- 每天喝多少水？健康常识新答案 2015-07-16 15:31:01
- 科学在发展，生活在进步，一些人们根深蒂固的常识可能早已过时。美国《男性健康》杂志在总结了对500人的调查结果后，刊出了5条需要更新换代的健康知识。 问题1：每天刷几次牙? 28%的人每天只刷一次;6%的人三餐后都刷牙;66%的人早晚各刷一次。 新建议：美国大
- 清肠排毒有哪些方法 2015-07-16 15:29:57
- 清肠排毒的方法之食物 食物是情理肠道毒素的常见方法，食物清肠排毒首先要注意进行饮食结构的调整。远离高热高脂肪、辛辣刺激性的食物。日常生活中多食燕麦、芦笋、大蒜、糙米、萝卜、木耳、苦瓜、绿茶、绿豆、黄瓜、海带、薏仁、蜂蜜、番茄、红糖等具有清肠
- 慢性咽炎是虚火上炎 绿茶加冰糖可缓解 2015-07-16 15:28:33
- 北方气候干燥，空气污染严重。许多人感觉咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞吐有异物感等口喉不适症状，如果你也有上述症状，那么就要小心了，这很可能是慢性咽炎。 刘汉周大夫讲，导致咽炎的发生因素较多，中医认为，肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤
- 想长寿？晚上九点后千万别做7件事 2015-07-16 15:16:13
- 一、别玩手机 很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二
- 化痰治病：百病皆因痰作祟 2015-07-15 16:46:18
- 肺?Ｍü?人耘懦龅奶担?饕?秩忍怠⒑?怠⑹?档取Ｆ渲凶钣写?硇缘氖侨忍担?话阌刑抵驶瞥怼⑸嗵?颇宓闹⒆矗?饫嗳巳憾嘤蟹尾。?热绶窝住⑾??取Ｖ瘟贫嗖捎们宸ǎ?镁哂星迦然?怠⑷蠓沃箍裙πУ囊??＜?姆郊劣星迤??低璧取?肥胖。中医认为肥人多
- 中医养生：看额头形态可辨疾病 2015-07-15 16:29:09
- 传统中医认为，从额头形态可初步看出人的健康状态。 台湾新北市中医师公会名誉理事长陈风城医师表示，中医通过颜面望诊法，可初步诊断人的潜在病症。以额头来说，古人认为，额头好比天庭，所以才会有天庭饱满的说法，天停饱满的人常具有官相、福相。 陈风城
- 大蒜这样吃 一生不得癌 2015-07-15 16:20:58
- 据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人，患肺癌风险几乎降低一半。 中国江苏省疾病预防控制中心的研究人员选取了两组受试者，就饮食习惯进行了对比。一组为1424名肺癌患者，另一组为4500名身体健康的成年人。结果发现，经常吃大蒜的人
- 冬病夏治？在家也能自己做 2015-07-15 16:20:02
- 冬病夏饮煲汤理疗虚寒型腹泻 虚寒性腹泻病人是冬病夏治的主要病症之一。除了贴敷以外，有些对膏药过敏的患者更不妨试试二姜猪肚汤，无需中药配伍，就能达到滋补养身的疗效。 先将猪肚用醋泡去腥，然后洗净切丝，配干姜10克、良姜10克、草果3克，一起放入罐内
- 养生：五脏六腑各有“官职” 2015-07-15 16:17:13
- 肝为将军之官。将军的性格需要有冲劲。肝在五行中属木，对应于春天，象征着一股阳气向上冲破阴气的束缚，这就是肝的性格。肝能使气机畅通，表现在调节情志、促进脾胃消化等方面。 胆为中正之官。所谓中正之官，即决断者、裁判官。当人犹豫不决时，需要靠胆来
- 夏季颈椎最娇贵 教你保养三部曲 2015-07-15 16:15:37
- 夏日护颈不容小觑，尤其是青年白领人群，更是颈肩痛夏季高发的主力人群，要尤为重视颈椎的保养。 凉 冷风频吹颈部受凉 夏日室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了，颈背部不经意间就着了凉。长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩
- 睡眠好坏 看看你的性格就知道了 2015-07-15 16:15:02
- 人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式，还能从中洞察出睡眠习惯。美国《赫芬顿邮报》近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。 1.基因决定了你是个夜猫子还是早起的鸟。起床早晚并不是个人意志所能决定的，而是由人体的生
- 养生：按摩五个穴位等于吃补药 2015-07-15 16:13:07
- 针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治?＞?０茨σ韵?个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶
- 小窍门：生姜可治打嗝 2015-07-14 17:33:22
- 发生打嗝，用了很多办法都止不住的时候，可将一块生姜洗净，然后放到口中咀嚼，10分钟后吞服汁渣，或切片含服，一般就能立即止住打嗝。 呃逆多属寒证，生姜味辛，性温和，有祛寒和胃降逆的功效，方药对证，故能药到病除。食生姜治打嗝适用于寒性呃逆，多伴有
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