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- 初秋饮食4大法则：多吃深色蔬菜 每天一把坚果 2015-08-19 15:29:26
- 立秋一过，马上要到处暑了，这意味着秋高气爽的日子离我们不远了。然而，即使在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏为了更好地度过这个多事之秋，建议大家在饮食上做出以下改变。 第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。
- 盘点五种健康食物 助你快速降血糖 2015-08-19 15:17:54
- 早上空腹的状态，换谁都会焦躁。而在此时，想着一大早血糖值降了太多，于是大吃特吃甜食。你是否有过这样的体验呢?确实，迅速提高血糖值，能使自己心情愉悦，然而之后血糖值会再次下降。像这样通过不健康的食品来提升血糖值，长此以往，便会埋下心脏疾病和糖
- 这种性格的人注定长寿 2015-08-19 11:59:46
- 年岁大仍青春常驻的人，往往都是气定神闲的慢性子。事实上，慢性子不易老、更长寿确有科学道理。 (1)说话慢 老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等
- 专家：不建议额外补充营养素 2015-08-19 11:56:52
- 缤纷的颜色，萌萌的小熊模样，小熊糖被不少家长作为营养补充剂给宝宝食用，很多家长甚至因此加入海淘大军。不过，近日一条小熊糖维D含量超标要召回的消息引发了许多家长的关注。那么，孩子究竟是否需要额外补充营养素呢? ◎事件 加拿大召回小熊糖 说起小熊糖
- 入秋养生6大要诀千万牢记！ 2015-08-19 11:54:38
- 秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面6个要诀： 忌悲。 中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反
- 研究表明：多吃海带能驱寒 2015-08-19 11:50:36
- 研究发现，人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁，就会表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取铁的宝库，每100克海带中含铁高达150毫克，所以多吃海带对儿童、妇女和老年人以及体弱畏寒
- 经常玩手机当心“飞蚊症” 少盯着白色背景看 2015-08-19 11:47:26
- 一些上了年纪的近视患者，有没有感觉眼前有东西漂浮?经常盯着手机的人，有时玩久了，是否感觉眼前有小黑点飘动，过一会儿又没有了?如果你有这样的经历，那么可要小心了，有可能得了飞蚊症。那么，什么是飞蚊症，怎样预防飞蚊症? 经常玩手机 小孩得了飞蚊症
- 饮酒夜宵悠着点 小心胰腺炎找上门 2015-08-19 11:44:17
- 胰腺的生理作用和病理变化与生命息息相关。重度胰腺炎病发前少征兆，但来势迅猛，并伴随肝、肾等多器官功能衰竭，治疗起来很困难。然而生活中许多人对胰腺炎认识甚少，生活中的暴饮暴食、长期饮酒都有可能引发急性胰腺炎。 防胰腺炎管住嘴 今年6月8日，宜宾
- 糖尿病 哪些说法不可信？ 2015-08-18 11:58:54
- 在治疗糖尿病的过程中，很多病人常常出现一些认识上的偏差和误区，需要引起高度重视。 误区1：没症状就不是糖尿病 三多一少是指多尿、多饮、多食和体重减轻。不是所有糖尿病患者都会出现上述症状，部分患者只会有其中一个或两个表现，也有一部分患者尤其是2
- 美国专家推荐适合儿童吃的5种超级食物 2015-08-18 11:54:53
- 市场上销售的所谓儿童食品，通常含有大量添加剂，不仅满足不了儿童身体发育所需营养，还可能危害健康。美国福克斯新闻网为此载文，刊出美国整体健康顾问杰奎琳班克斯博士推荐的儿童应吃的5种超级食物。 1.蛋黄。除含有胆碱、氨基酸和维生素A之外，蛋黄中还富
- 什么时候喝酸奶最能补钙 2015-08-18 11:49:07
- 酸奶是由什么制作而成的呢?酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。 一、晚上喝酸奶最补钙 虽然牛奶中也含有很
- 蔬菜生吃和熟吃 哪个更营养？ 2015-08-18 11:43:26
- 蔬菜大家天天都要吃，而且必须要多吃，因为它们能为我们人体补充丰富的营养素。但是，在不同养生门派的大咖眼里，对蔬菜的吃法却有着不同的看法，有生吃说，有熟吃说。今天，小于老师就给大家分析分析，蔬菜生吃和熟吃，哪种方式更营养? 生吃派认为：1、欧美
- 慢性疼痛大多源于缺水！ 2015-08-18 11:37:26
- 研究证明，一个体重为70公斤的人平均每小时所损失的水分，大约为体重的2%，进行剧烈活动时，这个数字会变得更大。当一个人的体液含量下降以致影响正常生理功能的发挥时，才会产生口渴的感觉，实际上这时。已经处于轻度脱水状态了。很多人经常感到头痛、腰痛
- 防晒止泻灭菌 细数茶叶的九大功效 2015-08-18 11:33:38
- 茶作为生活中的常见饮品，味道清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。因此小编特意梳理了喝茶养生系列稿件，为大家全面介绍喝茶的保健功效、如何冲泡茶叶及澄清隔夜茶到底有没有毒等知识，今天要给大家介绍的是细数茶叶的九大功效。让我们慢慢泡上一
- 5种高营养食物被你丢掉了 折腾的只是“垃圾” 2015-08-18 11:28:35
- 据美国《男士健康》杂志报道，蔬果中那些被遗忘的零部件，富含各种维生素和氨基酸，将它们添加到您的日常饮食中，可以收获惊人的回报。 洋葱皮 隐藏技能：洋葱深紫色的外皮也许你会觉得不干净。实际上，这些片状外表是高槲皮素，这种物质可以帮助降低血压，
- 近9成女性“被吸烟” 饭店是二手烟重灾区 2015-08-14 11:59:18
- 昨日，记者从团市委了解到，第十四届挑战杯全国大学生课外学术科技作品竞赛重庆赛区的项目中，重庆医科大学选送的重庆市非吸烟女性二手烟的暴露现况及认知-态度-行为分析显示，我市不吸烟女性中，有86.24%被吸烟，而被吸烟最高的地方则是饭店，达到了92.20%
- 晨起先“照镜子” 额头出现皱纹要多喝水 2015-08-14 11:58:11
- 身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。 看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬
- 哺乳妈妈不能吃大蒜？母乳喂养小心4个误区 2015-08-14 11:55:21
- 婴儿在生命的最初6个月应完全接受母乳喂养。这是世界卫生组织的权威推荐，如今也逐渐被广大妈妈接受。建立在传统观念上，哺乳期有许多禁忌和说法，然而这些都是无误的吗?北京京都儿童医院儿童保健中心主任戴耀华详解其中的四个误区。 误区一：妈妈不能吃凉性
- 4个动作送给办公室里的“坐家们” 2015-08-14 11:51:00
- 一坐就是一整天?起身后浑身不舒服?特别是腰臀部和大腿根部，经常会有一种烧灼痛或麻木感?如果你从中找到了自己的影子，那么下面这4个动作也许能帮你缓解上述不适。《生命时报》综合美国芝加哥理疗师大卫列瓦的研究，为办公桌前的坐家们推荐一套操，赶紧来试
- 人体哪个部位越长越短命？ 2015-08-14 11:50:29
- 据英国《每日邮报》近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。研究发现，在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏?⒑粑?低臣膊 ?┲⒍?劳龅姆缦丈?摺Ｓ肽切┭?Ы闲〉娜讼啾龋??Т值娜嗽缤龇缦崭?
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