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- 呼吸也有讲究？方式不对就会累 2015-09-14 15:50:02
- 英国《每日邮报》采访呼吸道科理疗学家利兹福德指出，很多小毛病都可能是呼吸方式不对造成的。 常见的错误呼吸方式有两类：一是用嘴呼吸。用嘴呼吸容易导致口干舌燥，而且会吸入过量空气令二氧化碳快速释放，致使手脚麻木、胸痛、心悸等症状。二是经常无意识
- 这些“养生”茶很多时候你都喝错了 2015-09-14 15:45:18
- 受访专家 中国中医科学院研究生院教授 杨力 原国家茶叶质量监督检验中心教授级高级工程师 沈红 菊花 菊花放越多茶越败火? 菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多上了火的人都喜欢喝些菊花茶来败火。 专家建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，
- 再饿也不能空腹吃的东西，是真是假？ 2015-09-14 15:39:38
- 你知道吗?在有关空腹禁食的一连串名单中，很多是真假掺杂，需要科学分辨。《生命时报》为此采访中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长、教授孙树侠，为你一一澄清有关空腹的饮食禁忌。 1 空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物? 这种说法称山楂、橘子这类吃起
- 药膏千万别这么抹 不能提升药效反伤身 2015-09-14 15:34:55
- 受访专家：河南省人民医院皮肤科主任医师 李振鲁 不少人觉得药膏多抹些好得快，就反复多次涂抹，甚至自行扩大涂抹范围。其实，外用药膏抹多了，反而不好。 首先，外用药膏常会把起效成分与凡士林、羊毛脂等基质混合，以便涂抹后能让皮肤缓缓吸收。一次涂抹过
- 秋季干燥易便秘 吃“三果”！ 2015-09-14 15:29:51
- 便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。美国每日健康网刊出缓解便秘的食物，可供大家参考。 浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从
- 秋季古人“睡眠养生法”：头朝西 脚朝东 2015-09-12 11:52:27
- 中医认为，阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。时下刚入秋，阳气渐收，阴气渐长，需要顺应秋时，调整睡眠习惯。 《黄帝内经》有云：秋三月，此谓容平早卧早起，与鸡俱兴;使志安宁，
- 警惕：秋天吃姜易伤肺 2015-09-12 11:48:19
- 姜不仅是餐桌上离不开的调味品，也备受养生人士推崇。但俗话说，一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜，生姜也非时时适宜。 秋天气候干燥，最易伤肺;生姜性温味辛，辛入肺，久服易伤阴动火，出现咳嗽、咽喉肿痛等症状，加重秋燥对身体的伤害，故秋不食姜。
- 专家：枕错枕头颈椎遭殃 枕头太高等于整晚低头 2015-09-12 11:44:28
- 受访专家/南方医院睡眠医学中心主任 李涛平 枕错枕头 颈椎遭殃 枕头在人的睡眠中占有重要地位，合适的枕头有助你睡得更香甜，但长期使用不适合的枕头会造成一系列慢性劳损，甚至发展成颈椎?Ｗ?抑赋觯?幢闶怯孟肮吡说恼硗芬参幢厥亲钍屎稀５降赘萌绾窝≡窈
- 厨房里的“急救药” 你不能不知！ 2015-09-11 15:57:18
- 遇到意外伤害或不适时，及时处理非常重要。据美国福克斯新闻网报道，厨房就是一个急救箱，里面有随手可取的急救工具。 别小看它们!以下四种厨房食物能急救 1、洋葱： 治疗局部烧伤。烧烫伤后立即将伤口放在冷水下冲洗10分钟左右，然后取一个洋葱，切开后涂抹
- 排毒吃什么好?七种食物帮助排出体内垃圾 2015-09-11 15:52:51
- 体内垃圾是人体在新陈代谢过程中产生的废物，如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金属等污染物等。这些有害物质可破坏人体组织细胞，加快衰老甚至引起疾患。有些食物具有超氧化物歧化酶、过氧化氢酶，能增强机体的抗氧化能力，清除自由基和垃圾，进而
- 这样做让你的肾能换50个苹果6S 2015-09-11 15:48:12
- 苹果6S发布会大家都看了吧，今天在街上看见拿肾换6S的小广告，小编只感觉自己后腰隐隐作痛。人的肾为什么这么值钱?又如何保护好肾，让它更值钱? 肾为什么这么值钱? 肾在人体中属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生
- 九月水果谁最强?推荐两个秋果王 2015-09-11 15:43:13
- 丰收的秋季，少不了水果，你是否吃厌了苹果、橘子等传统水果，这期给您推荐两个秋日水果之王，来尝尝鲜吧! 刺梨是VC之王 前几天朋友从北京郊区带回来了一种奇特的水果刺梨。形状有点像梨，表面有很多小芒刺，因此得名刺梨。刺梨原产于云贵高原，现在贵州、四
- 秋季干燥易便秘 吃“三果”防便秘 2015-09-11 15:32:59
- 浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。 坚果。花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄取有助通便。坚果热量高，
- 中医养肾三字经：护好脚 按摩腰 多吃黑 2015-09-10 16:07:09
- 护好脚。 肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的
- 中医养生：养护脾胃要做到“三定” 2015-09-10 16:01:20
- 压力大、作息不规律，容易引起消化道功能失常，导致现代人脾胃方面的疾病更加复杂，主要表现为两大特点。一是寒证较多。尤其是夏季普遍吹空调、容易贪凉，导致寒凉之邪趁机进入体内，因此大多表现为寒证。二是复杂性疾病较多。经济条件好了，人们生活方式越
- 红枣的6种养生吃法 这样吃最补人 2015-09-10 15:56:10
- 俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适
- 上班族趴着午休伤脊椎 教你如何科学午睡 2015-09-10 15:51:13
- 白领趴着睡40分钟竟进了医院 据钱江晚报报道，28岁的女白领像往常一样抱着睡枕趴在桌上睡觉，40分钟后醒来，她觉得口干舌燥、浑身没力气，开始觉得浑身麻酥酥的，彻底清醒后就觉得四肢发麻严重。她以为可能是睡姿不对，起来活动后就会好，可结果站起来后，感
- 中国人为啥爱嗑瓜子 2015-09-10 15:46:45
- 采访专家：美国耶鲁大学博士后、复旦大学心理学系教授 张学新 无论是过年过节果盘中的主力，还是茶话会中常备的瓜子盘中国人对瓜子的喜爱是毋庸置疑的。看电视打发时间、聊天随手拿一把，哪里都能看到瓜子的身影，可谓国民第一零食。 不少人疑惑外国人吃不吃
- 吃牛黄解毒片一定要避开这几类药 2015-09-10 15:40:46
- 牛黄解毒片含牛黄、雄黄、石膏(硫酸钙)、冰片、大黄、黄芩、桔梗、甘草等成分。具有清热解毒的作用，可缓解咽喉红肿、牙龈肿痛、大便秘结等症状。但有些药会与牛黄解毒片中的某些成分相互作用，甚至引起不良反应，应注意避免。 阿司匹林和抗胃酸药。牛黄解毒
- 柠檬是极佳的“嫩肉神器” 2015-09-10 15:34:50
- 除了泡水，买回家的柠檬还有啥用途?美国每日健康网最新载文，刊出柠檬在烹调中的妙用。 防止食物变色。柠檬汁呈酸性，可防止食物因氧化发生褐变。做水果拼盘时挤点柠檬汁，可以预防鳄梨(牛油果)、苹果、香蕉等水果变黑。榨果汁时加片柠檬不但能保护维生素C不
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