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- 饿肚子运动不可取 运动前后该吃啥？ 2015-08-29 11:59:38
- 很多女性朋友选择节食加运动的方法来减肥，但是，在身体饥饿的情况下运动不仅会损害身体机能，也容易引起运动过后的暴饮暴食。正确的做法是，在运动前后的一小时黄金时段内补充合适的食物，才能让减肥效果事半功倍。下面，小编针对几种常见的运动给大家整理
- 男人一辈子离不开这5种营养 2015-08-29 11:55:18
- 男性跟女性的区别在于男性更加的强壮，男性需要消耗更多的热量。所以，男性想要拥有健康的一生，营养素是男性必补的。男性朋友们千万不要忽视了它们，忽视了它们等于忽视了健康。 男性需要的营养素铬 铬能增强机体的耐力，铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质
- 这些中药竟然是“蘑菇”？！ 2015-08-29 11:51:56
- 说起蘑菇，大家觉得蘑菇是这样的： 但是中药里的蘑菇可没有这么循规蹈矩，它们打着蘑菇的旗号，却一点没有蘑菇的长相。 先从比较像蘑菇且大家众所周知的这位说起： 蘑菇伪装者1：灵芝 说起灵芝大家都会觉得是很高大上的一味药，但其实它和我们平时吃的蘑菇是
- 你为什么喜欢吃糖？ 2015-08-29 11:46:50
- 最近，英国科学家发现最新的脑部调节机制，从而找到了人们喜欢食用糖分的原因。科学家们相信这个发现能够帮助人们开发更好的肥胖治疗手段。 伦敦帝国学院的研究人员在实验室小鼠身上进行了实验，发现大脑中某种机制会探测体内摄入葡萄糖的多少，如果大脑认为
- 日媒：孕妇千万不可食用咖啡伴侣 2015-08-29 11:41:32
- 据Record Japan网站8月27日报道，炎热夏季，如果能喝上一杯冰咖啡，那是既解暑又解乏，不过有很多人在喝冰咖啡的时候喜欢放不少糖浆以及奶精(又称咖啡伴侣)，实际上，这两种物质对人体的伤害非常大。原因在于，糖浆的超高甜度主要源自于一种名为高果糖玉米糖
- 什么样的血型脑子最灵光？ 2015-08-29 11:36:31
- 来自Sheffield大学研究人员的一项前沿性研究发现，血型在神经系统的发育中起到了一定的作用，而且，血型可能会有高风险引起认知下降。 这项研究是与威尼斯的IRCCS San Camillo医院基金会合作开展的，研究发现，O型血的人与其它血型的人相比，如A、B或AB血型
- 4类人最容易得老寒腿：更年期妇女肥胖人群 2015-08-27 14:51:13
- 老寒腿从字面意思理解，好像是一种老年?５??昀矗?虾?鹊姆⒉∫巡皇抢夏耆说淖ɡ??矶嗳??鐾返哪昵崛艘仓鸾コ晌?庖徊≈⒌姆⒉≈魈澹?绕湎旅?类人要警惕老寒腿。 1.更年期妇女。这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降，导
- 专家：每天吃蘑菇可降低患乳癌和前列腺癌风险 2015-08-27 14:45:06
- 据澳大利亚新快网8月26日报道，一位癌症专家在访问澳大利亚的时候说，蘑菇是好东西，每天食用100克就能起到大大的抗癌作用。 华裔专家陈宣(Shiuan Chen，音译)是美国霍普市贝克曼研究所(City of Hope Beckman Research Institute)癌症生物学部门的教授和主席
- 苹果吃不对 三分之一的营养会被浪费！ 2015-08-27 14:39:02
- 苹果富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，吃苹果对健康很有好处。近日，美国《赫芬顿邮报》最新载文，揭示了苹果鲜为人知的另一面真相。 苹果吃不对，1/3营养会被浪费。很多人都爱手抓苹果上下两头，从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现，这种吃法会浪
- 煮粥和面喜欢放碱？其实碱是营养克星 2015-08-27 14:33:29
- 对于很多家庭主妇尤其是老年人来说，碱(小苏打)是她们的烹调好帮手。加了碱，煮粥更黏稠，炒肉更嫩滑然而你知道吗，碱其实是很多营养素的克星，很多情况下我们用错了碱。 煮粥。怎样煮粥时间又快，口感又黏呢?我们祖传的方法是加碱，能让粥更黏更软，这对胃
- 甜玉米是菜黏玉米是粮 吃玉米必知几件事 2015-08-27 14:28:53
- 对于很多人来说，玉米是一种百吃不厌的美食。现在正值玉米收获期，不妨跟专家学习一下有关玉米的知识吧。 颜色 紫玉米抗氧化，黄玉米能护眼。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授李再贵指出，按颜色分，玉米有紫的、白的、黄的、红的等。含有的色素不一
- 这种“植物黄金”美白还瘦身 2015-08-27 14:23:15
- 秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为植物黄金，有很多大家不知道的营养特点。 首先，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡
- 有这条皱纹是肝不好 2015-08-27 14:18:24
- 也许你每天都会对镜兴叹：唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条!其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。 眉间纹压力是不是太大? 两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的恼怒纹。此外，如果处于身心紧
- 5个迹象表明你的呼吸是错的 2015-08-27 14:12:18
- 呼吸，是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气;气体在血液中的运输;内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，
- 大哭一场竟有神奇功效 但哭一次别超15分钟 2015-08-27 14:08:16
- 说到哭，很多人会联想到婴儿的啼哭和女人的眼泪。而男人们向来被冠以男儿有泪不轻弹的坚强形象，似乎哭就是件很丢人的事。其实哭泣对所有人都很重要，它不仅能宣泄情绪，还是人体自我保护的方式。下面，生命君就来和大家说说关于哭的那些事。 受访专家 陕西
- 秋季吃海带 滋补不发胖 2015-08-27 14:05:02
- 俗话说，立秋过后贴秋膘。秋季适当进补，有益身体。可是，爱美的女士又担心减肥事宜，怎么办?有没有一种食材又滋补又不会让人发胖呢? 海带就是这类好食材，而且，海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、海带汤、凉拌海带丝等。让你放心地贴秋膘! 体弱
- 1分钟看你缺哪种维生素 2015-08-26 15:16:19
- 身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2;如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。 1、嘴破、口
- 吃玉米必知5件事 2015-08-26 15:12:42
- 受访专家： 中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 李再贵 著名厨房美食专家 文 怡 对于很多人来说，玉米是一种百吃不厌的美食。现在正值玉米收获期，不妨跟专家学习一下有关玉米的知识吧。 颜色 紫玉米抗氧化，黄玉米能护眼。中国农业大学食品科学与营养
- 盘点清除血管垃圾的清道夫 2015-08-26 15:03:48
- 血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，如果它们不能被及时清理，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管清道夫来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个
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